シニア世代のパーソナルトレーニング

「シニアでも通えるパーソナルジム」

高齢になると気になるのが体力の衰えや筋力低下。
当ジムはダイエットだけでなく、体力づくりをしたい、運動習慣を作りたい高齢者・シニアの方に最適なパーソナルトレーニングも行うことができます。

「健康寿命」という言葉をご存知でしょうか？

日常生活を送るうえで介護の必要がない、つまり元気に自立して過ごせる期間のことを表します。
適度な運動をすることで心臓病や脳卒中、足腰や関節の痛みなどの病気のリスクを下げると言われています。

しかし高齢者にとって、20代や30代のように過激な運動をすると、ケガのリスクも高くなり、どんな運動をしたらいいのかわからない方も多いとおもいます。

だからこそ、シニア世代またはシニアになる前からそして、筋力が低下しているシニアこそ当ジムが推奨しているそれぞれの個人に合わせた運動プログラムがオススメです！！！

まずはお気軽に無料相談からお申し込みください！！