女性に大好評の筋トレ

美尻・美脚・くびれ

最近、筋トレがダイエットに良いと色々な場所で聞くようになりました。「筋トレはキツい」「筋トレをするとムキムキになってしまう」など、筋トレを敬遠する女性も多くいますが、パーソナルトレーナーがしっかりした知識と経験でサポートすると効果絶大（￣+ー￣）

男性に比べて女性は男性ホルモンが少ないため、筋肉はそれほど肥大しません。

また、筋肉が付きやすい女性でも、正しい方法で行うことで筋肉の肥大を予防することは可能です。

女性の場合、適度な筋トレを行うことで、ウエストがくびれたり、背中のラインがスッキリしたり、ヒップラインが上がったりなど、メリハリのある魅力的なボディになれます。

さあ！始めよう！筋トレ！