本日の胸トレ
筋肥大を狙うには?
男性の憧れである大きな大胸筋やクッキリとした谷間。
本日のお客様の要望により男前な胸トレを行いました!!
・ベンチプレス 5-8回
・ベンチプレス(インクラ) 10-12回
・ベンチプレス 10-12回
・ダンベフライ 10回
・ケーブルクロス 10回
・ケーブルクロス(上部) 10回
すべて3セット
こんな感じで胸の追い込みをお手伝いさせていただきました。
日々の食事コントロールからトレーニングまで、毎日連絡を取り合うため、二人三脚で目標までサポートできます!!
また次回トレーニングを楽しみにあっという間の1時間でした!