本日の胸トレ

筋肥大を狙うには？

男性の憧れである大きな大胸筋やクッキリとした谷間。

本日のお客様の要望により男前な胸トレを行いました！！

・ベンチプレス　5-８回

・ベンチプレス(インクラ) 10-12回

・ベンチプレス　10-12回

・ダンベフライ　10回

・ケーブルクロス　10回

・ケーブルクロス(上部) 10回

すべて3セット

こんな感じで胸の追い込みをお手伝いさせていただきました。

日々の食事コントロールからトレーニングまで、毎日連絡を取り合うため、二人三脚で目標までサポートできます！！

また次回トレーニングを楽しみにあっという間の1時間でした！