筋力アップに最も効果的な方法は！！？

筋トレよりもまず食事を見直す！！

『筋肉をつけるにはまず筋トレ！！』

とおもっていませんか？

しかし、実は筋肉をつけるのに最も効果的な方法は、食事を見直すことです！！

栄養学でよく言われておりますが、「あなたのカラダは食べたものでできている」

実は、筋肉をつくるのに大切な役割は、

食事が8割！！筋トレが2割！！

なんですね～～～～☆彡

つまり、食事を気にしずに筋トレをやっていても大損しているわけです！！

だからこそ、YouTubeでは教えてくれない、トレーニングのプロ！！

そう！！

私たちの出番です。

日々進化し続ける食事や栄養素の勉強を毎日しているので、価値がある！！

インプットを怠らずに、いい情報のみをアウトプットできる

そんな価値を意識して日々、トレーニングに励んでいます。

トレーナーは、筋肉だけではありません。(笑)

なぜ食事が大切か？

少しは理解していただけたのではないでしょうか？

ぜひ、相談だけでも乗りますので、小牧のパーソナルジムへお越しください！！

さて今日は何を食べようかな～？(笑)